utworzone przez kasiek189 | Kwi 9, 2018 | Desery i ciasta, Dietetyczne, Przystawki i przekąski, Śniadania
Wydruk przepisu
Muffiny z bananem i masłem orzechowym
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki ze sobą mieszamy za pomocą miksera/blendera, stopniowo dolewamy wody, aby ciasto zrobiło się lekko lejące.
Wlewamy masę do formy na muffiny lub papilotek do połowy wysokości i pieczemy 20 min 180 stopni.
utworzone przez kasiek189 | Mar 24, 2018 | Desery i ciasta, Dietetyczne
Wydruk przepisu
Kulki z masłem orzechowym, bananem i daktylami
Sposób przygotowania
Daktyle jeśli suszone zalewamy wrzątkiem na 30 min, aby namiękły. Potem odsączamy z wody. Świeżych nie trzeba.
Płatki (suche) podprażamy na suchej patelni, aby nabrały chrupkości.
Do naczynia wrzucamy daktyle, banana, masło orzechowe i blendujemy na mus (nie musi być idealnie gładki, jeśli nie przeszkadzają Wam grudki w kulce). Na koniec dodajemy podprażone płatki i mieszamy już łyżką.
Tworzymy kulki wielkości orzecha włoskiego i wedle uznania możecie obtoczyć je w dodatkach (u mnie wiórki kokosowe).
utworzone przez kasiek189 | Lut 28, 2018 | Desery i ciasta, Dietetyczne, Śniadania
Wydruk przepisu
Placuszki bananowe bez mleka i cukru
Sposób przygotowania
Mąkę, jaja, banana i odżywkę białkową miksujemy za pomocą blendera ręcznego na jednolitą masę i smażymy placki na rozgrzanym oleju kokosowym. W wersji z białkami jaj postępujemy podobnie-wszystkie składniki miksujemy, ubijamy białka i dodajemy do reszty mieszając już tylko łyżką.
utworzone przez kasiek189 | Lut 20, 2018 | Desery i ciasta, Dietetyczne, Koktajle, Przystawki i przekąski
Wydruk przepisu
Koktajl jaglany z bananem i masłem orzechowym
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.
Ja dodatkowo rozrobiłam kakao z wodą i przyozdobiłam górę.
Inne informacje
Zapraszam na bloga:
www.zdrowo-i-aktywnie.pl
utworzone przez kasiek189 | Lut 8, 2018 | Desery i ciasta, Dietetyczne, Koktajle, Śniadania
Wydruk przepisu
Mus marchew-jabłko-banan z płatkami i twarogiem
Sposób przygotowania
Marchew, jabłko i banana obieramy. Kroimy w talarki i wrzucamy do blendera. Do tego dorzucamy płatki (suche), twaróg i wiórki (zostawić trochę do posypania). Na koniec wodę i blendujemy wszystko do jednolitej konsystencji.
Inne informacje
Zapraszam na bloga:
www.zdrowo-i-aktywnie.pl
